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本文摘要：俗话说“十女九寒”对于女性来说“宫寒”二字可谓再熟悉不外了。但你也许从未真正地认识过它。 【 宫】不只是子宫而是指女性生殖系统及其功效包罗 子宫、输卵管、卵巢和子宫周围的毛细血管、神经韧带等中医统称为“胞宫”。 稍用力自上而下按揉腹部每晚入睡前做十分钟（或50个）以脚部感应温热为最好力度以自觉舒适为度经期、孕期不要做。 宫寒的女人老的快 我们的下腹部有许多重要的经脉如脾胃经、肝肾经都巡行于此任冲督三脉也起于腹腔内。 特别要注意头、胸腹、脚的保暖。

俗话说“十女九寒”对于女性来说“宫寒”二字可谓再熟悉不外了。但你也许从未真正地认识过它。

【 宫】不只是子宫而是指女性生殖系统及其功效包罗 子宫、输卵管、卵巢和子宫周围的毛细血管、神经韧带等中医统称为“胞宫”。

稍用力自上而下按揉腹部每晚入睡前做十分钟（或50个）以脚部感应温热为最好力度以自觉舒适为度经期、孕期不要做。

宫寒的女人老的快

我们的下腹部有许多重要的经脉如脾胃经、肝肾经都巡行于此任冲督三脉也起于腹腔内。

特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉防止寒从脚下生不要久坐寒凉之地否则寒邪会直击子宫。

一般在冬天容易发作的疾病例如哮喘、慢性支气管炎等多数由于体质阳虚体内阴寒太盛。

女性一旦宫寒腹部经脉不通气血就越发容易瘀滞毒素清理速度变慢最直观的问题都市在脸上体现出来：

三伏天阳气最盛气血往外走是暖宫驱寒、冬病夏治的最佳时期。借助天时冬病夏治的法子尤其推荐艾灸。

为什么女性宫寒越来越多

于外易感受风寒之邪；于内易滋生寒凉水湿。

比起男性而言更容易被寒邪侵扰。

从阴阳的角度来看男属阳女属阴。女性体质天生就比男性的阳气要弱。

阴气重便易生寒凉。

如果生活习惯上再踩坑不注意温养久而久之胞宫的冷气就越来越重了。

急于减肥

严格节食+过量运动甚至盲目服用减肥药......快速减肥即是身体在短时间内丢失了大量的能量性物质寒邪很可能攻其不备攻击子宫。

露腰露脐

肚脐一圈是带脉总束诸脉这里受凉了冷气直入各大经脉简直是开门揖盗。

贪凉吃冷

水果当饭吃酸奶当水喝生冷沙拉就是主食冷饮冰糕充当甜点无一不在摧毁懦弱的阳气。

很难开心

过分劳累、气郁不舒、心情不畅不仅耗伤阳气还会影响气机的运行。

外感的风寒和内生的寒湿便会凝聚于体内难以散去。

忽略产后

精卵的联合以及胎儿的生长都要消耗女性大量的能量。如果休养不到位阳气久耗子宫就会失于温煦了。

3招养足阳气给子宫加温

宫寒的女人就像万物凋零的隆冬一片酷寒了无生机。那么如何破解宫寒让子宫温煦起来恢复勃勃生机呢？

最省力的一点建议你借助天时

唇色昏暗容易有黑眼圈脸色昏暗无光黄褐斑也冒了出来甚至早早就有了皱纹……这些常见的康健困扰往往也是宫寒作祟。

调治宫寒着重取3个要穴：神阙穴——肚脐正中；关元穴——前正中线上脐下3寸；中极穴——前正中线上脐下4寸。

月经来之前7天逐。

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